Здоровый смех

Здоровый смех

Здоровый смех полезен для нашего организма. Недавно прочитала великолепную статью о смехе, оказывается у здорового смеха столько плюсов, что теперь я не перестаю смеяться чего и вам желаю, дорогие читатели моего сайта.  

Смех укрепляет иммунитет.

Смех делает нас моложе. Когда мы смеемся у нас задействованы 15 мышц лица, и приток крови к лицу становится больше, что делает нас моложе и красивее.

Смех повышает уровень серотонина в крови, а этот гормон, как известно, отвечает за удовольствие и хорошее настроение. Следовательно, люди, которые часто смеются меньше подвержены депрессии.

Смех улучшает наш сон. Часто причиной плохого сна является стрессы, тревоги и сомнения, а смех помогает от них избавиться.

Когда мы смеемся, мы делаем массаж брюшной полости, печени, почек, поджелудочной железы. Улучшается артериальное давление и сердечно — сосудистая система. Также из-за длинного вдоха во время смеха активизируется работа легких из них высвобождается застоявшийся воздух и кровь насыщается кислородом. Во время смеха работают плечи пресс и более 80  групп мышц.

Здоровый смех

Смех помогает похудеть. Во время смеха  улучшается обмен веществ и лучше сжигаются калории.

Смех отличный повод сгладить с кем-нибудь конфликт.

Смех отличный способ психологической разрядки.  С помощью смеха можно легко снять напряжение или стресс, а также он повышает уверенность в себе.

Поэтому смейтесь на здоровье и будьте счастливы. Смех это отличное лекарство, а самое главное бесплатное.

Adblock detector