Укрепление иммунитета

Укрепление иммунитета

Для того чтобы быть богатым и счастливым нужно быть еще и здоровым. Как говорят: «в здоровом теле здоровый  дух». Составная часть успешной жизни — здоровая жизнь. Поэтому теме здоровья я буду уделять много внимания на своем сайте.  Осенью и зимой наш организм особенно нуждается в иммунитете, т. к. он в это время особенно подвергается атаке вирусов и других неблагоприятных факторов.  Если вы хотите избежать многих заболеваний, следует  укреплять иммунитет. А как это делать я расскажу в этой статье.

Отказ от вредных привычек

Алкоголь, курение и неправильное питание ослабляет нашу иммунную систему. Многие люди расслабляются с помощью алкоголя, для них алкоголь является «лекарством», но на самом деле алкоголь снижает способность клеток бороться с врагами виде инфекций и вирусов. Поэтому советуем снизить потребления алкоголя до минимума.

Долой, стрессы

Стрессы – враг иммунной системы, но также они губительно действуют на весь организм в целом. Часто говорят: «все болячки от стрессов». Это именно так. Стрессы блокируют энергию в нашем организме, делают его слабым и болезненным.  Чтобы такого не происходило, укрепляйте иммунитет с помощью техник релаксации: йога, медитация, дыхательная гимнастика и т.д. Слушайте классическую музыку, шум прибоя и принимайте ванны с аромамаслами.

Физическая нагрузка

Укрепление иммунитета происходит еще благодаря физическим упражнениям – они способны мобилизовать защитные механизмы организма и повысить активность лейкоцитов.

Укрепление иммунитета

Здоровый сон

Наш организм устроен так, что он подает сигналы, когда ему необходима подзарядка. Здоровый сон способствует укреплению иммунитета и поможет ему стать чуть-чуть сильнее.

Специальные БАДы

Нашему организму в день требуется около 300 видов полезных элементов. К сожалению, каждый день мы не можем съедать столько пищи. Укреплять иммунитет можно с помощью дополнительных средств, как чеснок, женьшень,  шиповник и т.д. Но можно еще укреплять иммунитет с помощью Трансфер Фактора это препарат, кот. состоит из мельчайших молекул Трансфер Факторов, которые обучают нашу иммунную систему бороться с врагами- антигенами. Клинически доказано, что он улучшает иммунитет на 400 %.  Более подробно об этом  препарате можно почитать здесь.