Советы для хорошего настроения

Советы для хорошего настроения

Советы для хорошего настроения помогут вам настроиться на рабочий день, сохранить позитивное настроение в течение дня и чувствовать себя бодро и энергично к концу дня. Лично я считаю, что правильный настрой на весь день дает много сил и энергии, поэтому рекомендую вам запомнить мои советы для поддержания хорошего настроения в течение дня.

Итак, вот прозвенел будильник и вам пора на работу. Знаю, что у большинства из нас первая мысль «опять на работу, вот бы еще пару часов поспать», я однажды, поняла, что это неизбежно и вставать все равно придется сейчас или через 20 минут, на работу все равно надо ходить, поэтому я решила, что не хочу просыпаться с такими негативными мыслями.

Советы для хорошего настроения
  1. Просыпаясь, старейтесь подумать о том, что настал новый день, что он будет лучше, чем предыдущий и т.д.  Постарайтесь вставать с постели медленно, потянитесь и улыбнитесь новому дню.
  2. Для хорошего настроения в течения дня перед тем, как чистить зубы вы должны несколько раз произнесете перед зеркалом: «Сегодня самый лучший день в моей жизни», «Я здоров (а), счастлив (а) + скажите, то, что вы хотите услышать или, что должно произойти за день». Зеркало запоминает наши эмоции, поэтому лучше всегда ему улыбаться. А слова программирует наше сознание.
  3. Чтобы у вас было всегда хорошее настроение вам нужно будет научиться не перерабатывать. Да, это совсем нелегко в нашем динамичном мире, когда хочется все успеть. Я решила эти проблему так: переделать все дела невозможно, лучше я погуляю, пару часов на свежем воздухе и буду хорошо вечером спать, а потом  встану в хорошем настроении. Чем буду дописывать очередной отчет, который все равно завтра буду 10 раз дорабатывать. Тут еще действует правило, что если что-то не очень хочется делать, то лучше отложить это до того момента, когда появится желание.
  4. Умение расслабляться также поможет сохранить хорошее настроение. Это пункт перекликается с пунктом 3. Как только вы чувствуете усталость или перенапряжение, постарайтесь на 5 минут отключиться от дел, например, включить релаксирующую музыку, подумать о том, как вы вечером пойдете плавать или встретитесь с друзьями, или просто расслабиться. 
  5. Умейте прощать обиды, забудьте обо всех неприятностях и научитесь видеть перспективу во всех делах.  Я считаю это главным пунктом, потому что  часто в своей голове мы думаем о проблемах, о том как нам сделали больно и т.д. Очень важно научиться все отпускать и принимать. Наши обиды, проблемы и ссоры съедают кучу жизненных сил. А кто из нас готов потратить силы на ненужные вещи? Я думаю, что никто. Лучше все отпустить и, сохраняя чувство, что завтра будет лучше, чем вчера двигаться вперед!!!