Самые простые способы побороть лень

Самые простые способы побороть лень

Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как побороть лень, потому что многие из нас реально хотят многого достичь, но почему-то, ни чего не делают для этого. И это все потому что, нас держит такое приятное цепкое «существо» под названием лень. Многие делают попытки вырваться из этого, но эти попытки не успешны. И я уверенна большинство наверно, хотели бы избавиться от лени.

Те способы, которыми я хочу поделиться с вами в этой статье, очень просты, эффективны и опробованы мной лично. И я вижу результаты применяемых мной способов. На прочтения этой статьи у вас уйдет не так уж и много времени, поэтому читайте, применяйте, буду рада, если вам они тоже принесут результат.

Сразу скажу, что вы не станете, супер трудоголиком, вы просто научитесь договариваться со своей ленью, когда вам это будет нужно.

Основные причины лени

  • Во-первых, нужно понимать, что лень это, прежде всего отсутствие энергии, то есть если у вас мало энергии, то и естественно вам и делать ни чего не хочется. Это может возникнуть, если вы постоянно работаете и мало отдыхаете, либо ведете малоподвижный образ жизни.
  • Также отсутствие конкретной цели и мотивации, если человек не знает, куда ему идти и в каком направлении двигаться.
  • Еще одна, причина лени это привычка. Вы не замечали, как мы быстро привыкаем к плохим привычкам, а вот чтобы привить себе хорошую приходиться не мало потрудиться. И лень это та плохая привычка, от которой стоит избавляться.
  • Страх перед тем, что вы будете делать, и как вы это будете делать. Страх неудачей, перемен и чего-то нового.

Как побороть лень?

Поставить себе цель.

Лень рождается там, где нет цели, которая будет человека вдохновлять и обычно она рождается у тех людей, которые реализуют чьи-то цели, а не свои собственные. Это касается в первую очередь тех, кто работает по найму.

Поэтому для того чтобы вы преодолели лень вы должны в первую очередь поставить цель и цель должна быть ваша. Поэтому любая цель в вашей жизни должна присутствовать, из любой сферы жизни она должна быть ваша и должна вас вдохновлять.

Хорошо подумайте, что именно вас может вдохновить. Давайте подумаем, что обычно людей вдохновляет, личная выгода, семья дети, либо родители, которым нужно помогать. Вот хорошо подумайте, что вас конкретно заставляет подняться с постели и сделать что либо, для себя или для своей семьи.

Мотивируйте себя.

Какая бы не была у вас цель рано или поздно вы можете потерять мотивацию и вдохновения. Поэтому нам нужно регулярно обращаться к своей цели и сами себя мотивировать. Это означает, что уделять несколько минут на то, что мы прописываем. Просто задайте себе два вопроса.

  1. Если я не добьюсь этой цель, что тогда будет?
  2. Если я сделаю эту цель, что произойдет хорошего?

И поверьте, после этого вам захочется встать из кровати и действовать. И это простое упражнение, нужно делать постоянно, кому-то чаще кому-то реже. Таким образом, у вас всегда будет мотивация и вдохновение к действиям.

Активный образ жизни.

Чтобы побороть лень, мы в свою жизнь должны привнести различные активные вещи. Например, чаще ходите гулять, чаще общайтесь с активными людьми, танцуйте, веселитесь, занимайтесь чем угодно, отдыхайте на природе. Активно проводите свое свободное время. Делайте хотя бы 10-15 минут зарядку в день плюс контрастный душ, классная вещь проверенно бодрит отлично.

Просто одна из причин, почему человек ленится, им просто не хватает физических сил. Поэтому развлекайтесь, веселитесь и занимайтесь активными видами спорта или найдите хотя бы несколько минут на простую зарядку.

Планируйте.

Планирование заключается в том, что вам необходимо спланировать свой следующий день, неделю или месяц.  Я сама недавно стола заниматься планированием и скажу вам, что это действительно помогает.

Когда есть план и вы стараетесь ему следовать, то естественно вы меньше ленитесь, а когда в конце дня или недели ставишь плюсик или галочку, напротив пункта, что цель достигнута, это очень мотивирует на дальнейшие действия.

 

Разбить большое дело на маленькие части

Чтобы у вас все получилось нельзя сразу  браться за какое-то большое дело. Лень нужно бороть  маленькими шажочками, каждый день. Когда нам необходимо выполнить большое дело, то лучше его разбить на несколько частей. Потому что, когда мы видим перед собой большую задачу, нам кажется, что она не выполнима. И в результате может получиться, так что мы будем постоянно откладывать на потом, и в итоге вовсе можем забыть о ней. А, когда задачу разбили на части, то выполнение каждой, кажется не как уж и сложно.

И так каждый день выполняйте следующую часть вашего большого дела. Таким образом, вы эту самую лень будете преодолевать и будете на шаг ближе к вашей цели.

Отдыхайте.

И из последних способов как побороть лень мы разберем – это отдых. Регулярно отдыхайте это очень важно. Эта еще одна причина, почему человеку лень. Человек постоянно работает и работает и со временем у человека просто не остается сил. Поэтому нужен регулярный отдых, Причем отдыхом должен быть полноценным. Желательно 7 — 8-ми часовой сон, принимать ванну или просто пойдите на улицу и останьтесь наедине с природой при этом ни чего не делать.

Хочу поблагодарить вас за то, что дочитали до конца. Мне было приятно поделиться с вами способами борьбы с ленью, которые помогают мне. Надеюсь, вам понравилась статья, применяйте каждый способ и лучше не по отдельности, а все сразу.

 

Adblock detector